Faço exercícios e não emagreço. O que está acontecendo? Ela alerta ainda: "O pós-treino de hoje é o pré-treino de amanhã. A dieta tem que ser pensada nas 24 horas do dia, sob o ponto Porque não emagreço mesmo fazendo exercícios? Atingir o efeito platô Um dos motivos mais comuns de não conseguir emagrecer mesmo fazendo dieta e exercícios físicos é o corpo ter se adaptado à nova rotina alimentar e de atividades, atingindo o efeito platô, que é caracterizado por um equilíbrio entre o consumo calórico e o gasto de energia pelo corpo. 3K views, 51 likes, 3 loves, 1 comments, 13 shares, Facebook Watch Videos from Dra. Simone Tironi: Respondendo: Por que faço dieta e exercícios e não emagreço? #nutrologiafuncional Faço academia já faz um ano. Por motivos financeiros vou começar uma dieta mais regrada só agora. Tenho um shape aceitável? (1.78 e uns 75Kg) Obs: não sei tirar foto Está no ar mais um episódio do Podcast Bem-Estar com Paola Machado, mestre e doutora em Ciências da Saúde. Desta vez, o bate-papo foi com a Monica Marques, profissional de educação física. Em conversa reveladora, ela afirmou que existem diferentes maneiras de ativar seu metabolismo para conquistar o emagrecimento, desde questões FAÇO DIETA E NÃO EMAGREÇO!! Você se identifica??? Hahahahha Equilíbrio sempre moçada, sem organismo não sabe que é final de semana Portanto, não adianta queimar muitas calorias com exercícios e depois comer o dobro. Ao fazer isso é praticamente impossível emagrecer. Então, resumindo só é possível emagrecer com academia, se você também fizer dieta. Ou seja, é preciso mudar os hábitos de vida. Como emagrecer fazendo academia? Academia emagrece sim! .
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